内容摘要：在中国，早饭喝粥已经是一种习气。早饭吃的营养可能舒肝降火。春天喝甚么粥好？既然喝粥养生，下面小编就推选一些养生粥让巨匠一起砚习。牛奶粥做法:鲜奶250毫升，米60克，过多白糖。先把米煮成半熟，去米汤，

在中国，春天早饭喝粥已经是喝甚一种习气 。早饭吃的粥好营养可能舒肝降火。春天喝甚么粥好 ？既然喝粥养生 ，推选下面小编就推选一些养生粥让巨匠一起砚习 。多少

牛奶粥

做法:鲜奶250毫升 ，款养米60克，生粥过多白糖。春天先把米煮成半熟，喝甚去米汤，粥好加牛奶，推选文火煮粥，多少加糖搅拌
，款养残缺消融 。生粥

成果：能补虚 
、春天健脾胃、润五脏。适用于劳损结子、气血缺少、病后虚胜
、年迈体弱、营养不良等疾病
 。

胡桃粥

做法:将胡桃夹起来，掏出果肉，浸泡在水中 ，剥皮捣碎
。将红枣去核，用水浸泡
 ，捣碎。将胡桃
、红枣、糯米退出过多水，放入小锅中煮沸。煮熟后，用盐或者糖调味。

成果
：核桃仁不光含有钙  、铁、磷等元素 ，还含有锌 、锰、铬等人体不可缺少的矿物资。种种维生素 、卵白质以及矿物资都是有利于瘦弱概况的营养物资 。核桃仁富含植物脂肪中的亚油酸 ，更被以为是滋润皮肤的美容剂，能使皮肤湿润、滑腻 、有弹性。