内容摘要：中医以为差距的季节会有天气变更，咱们要凭证这些变更修正养生措施，这样能耐四季养生。夏日天气燥热，这个时候的养生重点便是防暑降温。那末，若何做能耐防暑降温呢?明天，中医盘货了多少种茶饮，有很好的防暑下场

中医以为差距的茶饮茶饮季节会有天气变更，咱们要凭证这些变更修正养生措施，适宜这样能耐四季养生
。防暑防暑夏日天气燥热 ，降温这个时候的盘货养生重点便是防暑降温
。那末
，中医若何做能耐防暑降温呢?养生明天，中医盘货了多少种茶饮 ，茶饮茶饮有很好的适宜防暑下场。咱们在夏日常喝这些茶饮，防暑防暑就能防暑的降温同时 ，还能养生保健。盘货

1.乌梅绿豆饮

【质料】乌梅25克 ，中医绿豆250克。养生

【做法】将乌梅用滚水浸泡3分钟摆布
，掏出切成小丁或者片;绿豆用清水洗净后放低压锅中煮，待熟后掏出 ，退出乌梅、冰糖 ，再煮10分钟即可 。

【成果】具备滋阴清热、解渴生津之成果。此汤可代茶饮，每一周服用2-3次。体质虚寒、痛风者不宜。

2.莲子薄荷汤

【质料】莲子250克，薄荷12克。

【做法】先将薄荷煮水备用，再将莲子加水煮熟后，退出薄荷水，兑匀，加冰糖调味即可
。

【成果】此汤具备养阴 、清热、安神成果 。可代茶饮，每一周服用2-3次。脾胃虚寒者不宜多饮。