内容摘要：秋葵是一种营养价钱很高的保健蔬菜，钾含量略高于菠菜，钙含量至关于芹菜。让咱们学习一些重大易学的秋葵菜。炒秋葵咖哩配料：秋葵、烟熏甜红椒2茶匙，蒜末1+1/2茶匙，咖喱粉1/2茶匙+1/2茶匙，切洋葱半

秋葵是秋葵浅易秋葵一种营养价钱很高的保健蔬菜 ，钾含量略高于菠菜
 ，奈何钙含量至关于芹菜。样做又养让咱们学习一些重大易学的好吃秋葵菜 。

炒秋葵咖哩配料：秋葵、生推烟熏甜红椒2茶匙 ，选道蒜末1+1/2茶匙，操持咖喱粉1/2茶匙+1/2茶匙 ，秋葵浅易秋葵切洋葱半个 ，奈何橄榄油3勺做法：1.秋葵洗净后，样做又养将秋葵浸泡在冷水中，好吃而后擦干 。生推

2.锅中小火加热
，选道退出橄榄油。操持

退出秋葵、秋葵浅易秋葵洋葱 、盐，炒4~五分钟后  ，再退出剩下的食材，洋葱炒黄就能开锅了！Tip
：假如不想豫备香料 
 ，也可能用市面上的咖喱块加一杯水 ，加热消融消融，群集干汁，而后退出秋葵炒 ，同样鲜味！香烤秋葵无敌重大的懒人菜，做零嘴也很棒！配料:秋葵，橄榄油1勺，盐，胡椒做法：烤箱预热200度
，10分钟
。