内容摘要：从12月开始，逐渐进入最冷的时期。专家揭示，此时养生可适量多吃牛羊肉、芹菜、白萝卜、马铃薯、清晰菜、菠菜等。中医养生以为，12月是补品的好机缘。说到补品，良多人都清晰吃营养价钱高的好吃的。着实补品是有

从12月开始，月养月养羊肉逐渐进入最冷的生保甚好生时期
。专家揭示，健吃此时养生可适量多吃牛羊肉、多吃芹菜
、菠菜白萝卜 、月养月养羊肉马铃薯 、生保甚好生清晰菜 、健吃菠菜等。多吃

中医养生以为
，菠菜12月是月养月养羊肉补品的好机缘
。说到补品  ，生保甚好生良多人都清晰吃营养价钱高的健吃好吃的 。着实补品是多吃有考究的。惟独因人、菠菜因时、因地补品，能耐真正抵达养生的目的 。首先是动态散漫，好比适量行动；肉体悲不雅。

体质结子、消化功能差的人，应抉择慢补 。这种人可能多吃当归羊肉汤、蘑菇炖狗肉以及蔬菜。体质好的人要平补 ，不要吃太多油腻的食物，防止内热引起疾病，可能适量吃鸡炖蘑菇 、白果炖黑鸡等。多吃卵白质、维生素、纤维素含量高的食物，少吃脂肪 、糖含量高的食物。脑力劳动者可能同时补药，如六味地黄丸补肾健脑防疲惫